4 miarki

[...] ma ten temat wiedze. czytalem troche na zagranicznych forach,ze jack3d zawiera jakies nielegalne substancje,ze ludzie maja pozytywne wyniki testow antydopingowych,itp...o co chodzi? to na pewno bezpieczny srodek?;p wiem,ze pojawiaja sie opinie,iz trzeba brac po 2 miarki,zeby go poczuc,ale jest za 109 zlotych,wiec mysle,ze warto wziac na sprobe :)

[...] + salata + pomidor olej słonecznikowy 15 g jabłko 1 sztuka III POSIŁEK 16:00 piers z kurczaka + surówka warzywna Oliwa z oliwek - 15g ziemniaki 200 g marchew - 1 sztuka 4 miarki nitrobolonu 17:00 trening IV POSIŁEK 18:30 POTRENINGOWY makaron 100g banan 1 sztuka 70g gain bolica olej lniany 15 g 70 g twarogu Ankieta Płeć : Mezczyna Wiek : [...]

[...] na redukcje ktorej trzymam sie od 2 miesiecy nic nie podjadam spoza jadlospisu cwicze 4 razy w tygodniu minimum sa to treningi silowe godzina plus cardio 30 min niestety wg miarki schudlam tylko po 1 cm a waga stoi w miejscu:( mam 170 cm wzrostu 78 kg 27 lat diete mam taka rano 3 jajka 50 gram boczku pol avocado , kiszonki lunch 100 gram [...]

[...] sie zrzygam.Ledwo dokonczylem trening, nie dajac juz rady robic do kazdego cwiczenia 15 powt.Ma na taki stan rzeczy wplyw wit b6?czytalem ze oslabia organizm. czy wszystko sie skumulowalo?tj.od bardzo dawna nie jechalem seriami po 15 powt(z reguly to 8-9 powt)+ wit b6+upal jak s****ysyn(26 stopni)+ az 3 miarki white flooda wie ktos o co chodzi?

[...] minut moge wypic gainera i po gainerze posiłek? czy lepiej po stormie odczekac troche i posiłek dac z ryzem i cycami??????????????????????????????????????????? Sypac równe miarki obu suplementów????? Przed treningiem posiłek i po około godziny porcja shocka i po pół h trening??? DT: Storm 30 minut przed posiłkiem Shock 30 minut przed treningiem [...]

[...] Bo dla mnie wszystki w/w suplementy juz sie do niczego nie nadaja w obecnej formule. Sam wlasnie skonczylem kilogramowe opakowanie shock therapy, bralem prawie caly czas po 3 miarki bo jednej nie czulem wogole, po drugiej swedzialo mnie za uchem a po 3 byl jeden efekt ktory z cala pewnosci oznaczal, ze cos tam dziala: mialem rozwolnienie...

[...] nie ćwiczenia spadało mi wszystko i wygladałem jak flak. Znowu zaczynam od zera, ćwiczę już miesiąc po przerwie 3 miesięcznej. Zacząłem brać Hi tec mass. Biorę rano 3 miarki, przed i po treningu W dni nietreningowe, rano i wieczorem Do tego dochodzi kreatyna przed i po trenignu tylko. Jak się obawiałem strasznie wywalił mi brzuch po tej [...]

proste ciacho w sam raz na weekend składniki: suche: 100g mąki pełnoziarnistej (u mnie żytnia) 100g płatków owsianych zmiksowanych na sypko 2 miarki białka (u mnie whey czekoladowe FA) po 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia i sody mokre: 2 jajka L 2-3łyżki oleju (u mnie z pestek winogron) 2/3 szklanki mleka (u mnie sojowe) mały banan +2 rządki [...]

[...] to zjem ( uzależniony od kucharza ) 30g WPC B 24 WW 2 T 2 Kcal 117 + to co zrobi kucharz Przed Treningiem 100g Makaronu 50g Gainera 1 B 17 W 112 T 0 kcal 519 Trening 2 miarki HP Po Treningu 100g Gainera 1 B 13 WW 76 T 0 kcal 360 30 min po treningu 30g WPC 80 B 24 WW 2 T 2 kcal 117 5 Posiłek 50g Ryżu B 4 WW 40 T 0 kcal 176 6 Posiłek [...]

[...] Moje argumenty wogóle do nich nie docierają. Więc postanowiłem spytać o zdani jeszcze was, jeśli mam rację i stosowanie serwatki nie jest nie zdrowe to może zyskam od was jakieś przekonujące informacje. Czy uzupełnianie białka od czasu do czasu szejkiem z miarki serwatki byłoby niezdrowe? Zmieniony przez - Kaamol w dniu 2016-03-23 21:45:00

Sprzedam przedtreningówkę Gladius. Zużyte tylko 3 miarki. Cena 85zł. Informacje żywieniowe Wielkość porcji: 8g (1 miarka) Ilość porcji w opakowaniu: 40 Wartość na porcję % Dziennego Zapotrzebowania* Kalorie 17 Tłuszcze 0 g Białko 0 g Węglowodany ogółem 4,2 g 1,5% MUSCLE VOLUMIZING COMPLEX 1467 mg#Beta Alanina, L-Arginina HCL, Kreatyna (Creapure), [...]

[...] na nogi wykonuje 5 ćwiczeń. - dieta: racjonalna - suplementacja: * Universal- Animal Tec: 1 saszetka/dzień (przez 21 dni, potem 7 dni przerwy) * Premium Nutritan NOClX3 2 miarki przed treningiem i 2 po; w dniu bez treningu- 1 miarka rano na czczo * Universal Gainer: 3 razy dziennie w dniu treningu; 2 razy dziennie w dniu bez treningu. Mam [...]

Po nowym roku mam zamiar zacząc jakąs diete , zalezy mi na zrzuceniu kilku kilo. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 86-89 Wzrost: 192 Obwód klatki: Nie mam miarki =] Obwód ramienia: j/w Obwód talii: j/w Obwód uda: j/w Obwód łydki: j/w Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: j/w Aktywność w ciągu dnia: Chodze do szkoly + dodatkowe [...]

[...] "dolegliwosci" ? Pytam sie poniewaz troche sie tym zaniepokoilem. Moje drogie pytanie dotyczy smaku. Czytalem na forum ze smak powinien byc dosc naturalny. Moj HP ma smak zblizony do cytrynowego. Czy wasz tez ? Trzecie i ostatnie pytanie: Po wymieszaniu 1 miarki HP w szklance wody czy plywaja wam takie jakies jakby oczka tluszczu po powierzchni?

[...] - dzwiganie sztangi za głowe do góry i przed głowe Jedne dzien przerwy i ponowne ćwiczenia. Wspomagam się przed treninigiem: 7g na 300ml wody FA Crea Core Po treningu: 2 miarki na 400ml wody FA Mass Core Co dodać, co zmienić? Chciałbym żeby już jakiś efekt był widoczny na początku sierpnia. Zalezy mi na przyroście masy i rzeźba! Dziękuje i [...]

[...] co o tym sądzisz ? pije tych cukrów 20 g. Dodam, iz wegli jem do 140-145 g dziennie + zwiększona podaż białka i tłuszczy. Po tych interwałach piję białeczko z optimum 2 miarki a jakieś 30 min później posiłek około 45 g węgli złożonych(makaron pełnoziarnisty) + 200 lub 250 g piersi z kurczaka 4) mam jeszcze pytanie teoretyczne odnośnie pory [...]

[...] i siłowni. BCAA - rano po przebudzeniu 10g i 5g na wieczór (oprócz niedzieli). Beta-Alanina - 4 kapsułki - 30 minut przed sprintami i bezpośrednio przed piłką nożną. Glutamina - 15g przed treningiem siłowym. Tauryna - pomiędzy posiłkami (oprócz niedzieli). 2 miarki 3 razy w ciągu dnia. Carbo - Bezpośrednio po sprintach i po w-f w dawce 60g.

[...] 125, pas 103, biceps 44, udo 63 itd. Obecnie wygląda to mniej więcej tak: 5:45 2 porcje bcaa xtra 6:30 45 minut biegów interwałowych po treningu porcja system protein+1/3 miarki carbonox 7:35 80 g owsiane górskie+1,5 porcji białka 11:00 pasta z 4 jajek+puszka tuńczyka (czasem świeża ryba np. makrela)+warzywa 15:00 kurczak pieczony 200 g+ [...]

[...] i wieczorem to mowil ze niepowinienem. Cos mi moze zaszkodzic w takim razie ? Czy zmiejszyc dawki w dni nietreningowe ? Ogolnie to biore na jednego szejka z mlekiem mniej niz polowa miarki czyli ok. 20g. Bo chcem chodzic na silownie po to zeby byc zdrowym a nie odwrotnie. Mam 14 lat 2 kl. Gimnazjum Prosze wypowiedzcie sie na temat. Pozdrawiam

[...] mam duzego brzucha. Trzymam diete, biore suple, a waga stoi od dluzszego czasu. Moze wy znajdziecie gdzie jest jakis blad i pomozecie. Ponizej moja dieta. Pozdrawiam 1. 2 miarki odzywki bialkowej, glutamina, 2 lyzki masla orzechowego, witaminy, pol godziny pozniej(przed treningiem) bcaa 2. Posilek po treningowy 200g piersi, 100g makronu [...]